Eine Bewegungsmeditation in 4 Phasen von je 15 Minuten:

1. Schütteln

2. Tanzen

3. Meditatives Sitzen in Stille

4. Ruhe mit Gong am Ende (ohne Demo)

WICHTIG (damit es nicht versehentlich zu Doppelkäufen kommt):
Die beiden rhythmischen Musikstücke sind aus dem Album “Dancing Drums”
Das Meditationsstück ist die Solfeggio-Frequenz “528 HZ Quiet Earth”