Schlagwort: Entspannungstipp

Musik zur Entspannung optimal nutzen

Wenn Sie Musik zur Entspannung optimal nutzen möchten, sorgen Sie dafür, dass Sie für die Dauer des Musikhörens ungestört bleiben (z. B. sollten Sie das Telefon leise stellen und Ihren Mitbewohnern Bescheid sagen).

Bereiten Sie sich eine angenehme Atmosphäre (Sie können dafür z. B. den Raum etwas abdunkeln).

Legen sie sich bequem hin (am besten in Rückenlage)und nehmen Sie einige tiefe Atemzüge. Dann schließen sie die Augen und lassen Sie die Musik auf sich wirken.

Allmählich gelangen Sie beim Hören der Musik langsam in einen angenehmen Zustand zwischen Wachen- und Träumen. Dabei beginnen sich erste Anspannungen im Körper zu lösen und auch die Gedanken werden ruhiger. Es kann auch sein, dass Sie schon nach kurzer Zeit einschlafen. Dann haben Sie zwar die Musik verpasst :-), doch macht das nichts. Ihr Organismus holt den Schlaf nach, den er möglicherweise braucht.

Es genügen schon 30 Minuten, um sich anschließend deutlich frischer, erholter und ruhiger zu fühlen. Oft stellt sich die positive Wirkung schon beim ersten mal ein. Manchmal muss man es öfter probieren. Durch regelmäßige Wiederholung kann der Prozess vertieft werden.

Hier finden Sie geeignete Musik dafür.

Musik mit Naturklängen: Forest Stream

Musik mit Naturklängen zum Entspannen und Loslassen

Forest Stream: Sanfte E-Piano Musik mit Naturklängen (Bachlauf) als Musik für Massage, Reiki, Yoga, Tiefenentspannung. Vom Album Regeneration.

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Presence of Light

30-Minuten Piano-Musik für Entspannung und Heilung

Das Musikstück „Presence of Light“ vom Album „Regeneration“ ist nun auch in einer langen Version erhältlich. Das Stück mit 30-Minuten Piano-Musik für Entspannung und Heilung kann hier angehört und erworben werden. Diese sanfte, ruhige Pianomusik eignet sich insbesondere als instrumentale Hintergrundmusik für Inspiration, Beruhigung, Entspannung und Heilung, als Soundtrack für Yoga und Meditation, oder einfach zum Genießen.

Meditationsmusik mit Meeresklängen

Meditationsmusik mit Meeresklängen zum Entspannen und Loslassen

Heute habe ich zwei neue Musikstücke zu meiner Kollektion hinzgefügt. Es handelt sich um melodische, klassisch orchestrierte Entspannungsmusik / Meditationsmusik mit Meeresklängen.  Hier kann man sie anhören: Sounds of the Sea – Pt. 1 und Sounds of the Sea – Pt. 2.

Neues Album bei Traumlang-Musik: „Regeneration“

Neues Musik-Album für Entspannung und Meditation

„Regeneration“ enthält sanfte, ruhige Musik, die im Verlauf des Hörens zu einem tiefen Zustand von innerer Ruhe und Frieden führt. Schön zu Hören – angenehm in der Wirkung.
Instrumente: Piano, E-Piano, Syntheziser,  BPM: 60, Dauer: 61:32 Minuten

  1. Wohltuende Ruhe Vinito Titel einzeln kaufen 20:45
  2. Heilsame Regeneration Vinito Titel einzeln kaufen 20:32
  3. Sternennacht Vinito Titel einzeln kaufen 10:41
  4. Presence of Light Vinito Titel einzeln kaufen 06:10
  5. Forest Stream Vinito Titel einzeln kaufen 05:13
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